Консультации по спортивной медицине

Подробнее

Консультации по лечебной физкультуре

Подробнее

Консультации по массажу

Подробнее

Консультации спортивного психолога

Подробнее

Зарегистрировавшись и оплатив подписку на сайте Вы получите:

  • доступ к бесплатному скачиванию любого платного материала;
  • бесплатную консультацию врача по применению комплексов упражнений и методике проведения занятий ЛФК;
  • 50% скидку на консультацию психолога.
Пятница, 30 Август 2013

Применение лфк

Лечебная физическая культура -это лечебно-профилактическое средство ,то есть
физические упражнения применяются с целью лечения,а также профилактики различных заболеваний
и травматических повреждений,но лфк-это ещё и средство лечебно-педагогическое - с помощью лфк тренируются физические качества человека-быстрота, сила и другие ,а также человек более организованно,сознательно,активнее относится к своему лечению..В данном разделе  проводятся консультации по разделам: 
Применение лфк в детском возрасте

  • заболевания опорно-двигательного аппарата- сколиозы, плоскостопие и другие,
  • заболевания сердечно-сосудистой системы-гипертоническая болезнь,сосудистые дистонии и др.
  • заболевания бронхо-лёгочной системы-бронхиты,бронхиальная астма,пневмония и другие
  • ожирение
  • заболевания пищеварительного тракта- гастрит,гепатит, дискинезия желчно-выводящих путей и другие
  • заболевания моче выделительной системы-пиелонефрит,цистит,энурез и другие

лфк при травматических повреждений -переломы,повреждения сумочно-связочного аппарата суставов и другие
лфк после оперативных вмешательств у взрослых и детей - после эндопротезирования коленных,тазобедренных суставов
лфк при лор-заболеваниях-после аденоидэктомии, орз, и др.
лфк при заболеваниях глаз--близорукость и др.
лфк при неврологических заболеваниях-гиперкинезах, у гиперактивных детей с дефицитом внимания и др.

Посетители сайта могут приобрести на нашем  сайте комплексы упражнений лфк,применяемые  при различных заболеваниях с целью реабилитации как у детей,так и взрослых.

 

Проведение лечебной физической культуры на дому возможно после консультации врача

Публикацию статей по лечебной физкультуре я начну со статьи об остеохондрозе,так как это заболевание имеет достаточно широкое распространение среди населения,причём разных возрастов,в том числе и молодых людей.

 

Остеохондроз — дегенеративное заболевание межпозвонковых дисков - частая причина болей в позвоночнике ,часто встречающаяся болезнь человека.

Раздражение корешков- спинномозговых нервов и появление болей, вызванное .-уменьшением высоты межпозвонковых дисков, является причиной радикулита — одного, из самых распространённых проявлений ос­теохондроза. Возникновению, радикулита - способствуют переохлаждение, простуды, травмы и чрезмер­ные нагрузки, но в основе его-дегенеративные изменения в позвоночнике

Юношеский остеохондроз сейчас не исключение, и почти у всех, кому за тридцать, есть остеохондроз с соответствующей симптоматикой.

Для здоровья  позвоночника большое значение имеет нормальная осанка, поэтому упражнения, применяемые при нарушениях осанки, выполняют и при остеохондрозе. Далее поговорим об основных правилах техники безопасности для позвоночника:

1. Любые движения необходимо  выполнять с прямым позвоночником на корточках, на коленях, сидя на низкой скамеечке, не в наклон.

2.Старайтесь сохранить стоя  оптимальную позу: ноги слегка расставлены, спина чуть отклонена назад. Через некоторое время необходимо перемещать центр тяжести тела то на одну, то на другую ногу или мянить позу тела.

3.Для сидения лучше применять «функциональный стул»,например, офисный, который помогает расслабить мышцы спины и разгрузить позвоночник…

4. Опускание грузов с земли выполняют с полуприседа, при подъёме используют подставку.

Упражнения для оздоровления позвоночника

Применение лечебной физической культуры -основной метод оздоровления при остеохондрозе.

Эффективны при остеохондрозе также мануальная терапия и упражнения на растягивание, а также упражнения постизометрической релаксации.

Основные правила: перед выполнением упражнений -  следует согреть и расслабить мышцы.

Исходное, положение должно обеспечить максимально возможное расслабление мышц в месте воз­действия. Иногда этого достичь не удаётся, в таком случае рекомендуется применить-постизометрическую ре­лаксацию мышц.

Растягивание и вытяжение позвоночника – эффективный приём, позволяющий улучшить состояние при остеохондрозе. Поговорим об этом приёме подробнее.

Выполнять любые упражнения следует только то­гда, когда они безболезненны.

Для снятия болевого синдрома и мобилизации функционального блока бывает достаточно непродолжительного (10-15 ми­нут) растягивания и вытяжения соответствующего отдела позвоночника, иногда уп­ражнения приходится повторять несколько раз и длительно. Во время ремис­сии для профилактики обострений рекомендуют по 10-20 минут делать вытяжение позвоночника.

 

Эффективно вытяжение на наклонной доске. Сконструировать её можно самостоятельно.

Вытяжение должно быть безболезненным. Силу вытяжения регулируют, меняя угол наклона доски.

© 2013 Врач Юрий Алексеевич Брызгалов. Все права защищены Яндекс.Метрика

создание сайтов недорого